gerincsérv

magyar

Paszcsimottanászana (előrehajlás ülésből)

"A pascsima-uttána, a legkiválóbb ászana, hátulra [a szusumnába] viszi a levegőt.
Növeli a gyomortüzet, karcsúsítja a hasat, egészségessé teszi az embert."
(A hatha-jóga lámpása I.31. 
http://terebess.hu/keletkultinfo/hatha.html)

Feliratkozás RSS - gerincsérv csatornájára