Ezen a héten a manipúra, azaz a TŰZ elem eloszlatásáért felelős köldökcsakra energiájának erősítését-harmonizálását, de főleg tudatosítását tűzzük ki célul. A hasi terület erősítése-nyújtása-csavarása, az emésztőrendszer tonizálása álló és fekvő gyakorlatsorok, hasizomerősítés és homorítás segítségével fog megvalósulni.
