BKokasKata

2012 nyarán egy nehéz és stresszes időszakomban, egy kedves ismerősöm biztatására egy Budapesti stúdióban kezdtem el jógázni. Ma is fel tudom idézni azt a megnyugvást és azt a lelki feltöltődést, amit az első jógaóra adott nekem, és azóta a jóga a mindennapjaim részévé vált.

Kislányommal való várandósságom alatt és a szülés után is igyekeztem - az állapotomhoz mindig alkalmazkodva - gyakorolni. Nekem minden helyzetben nagyon sokat segített a jóga, legyen szó relaxációról, ászanák gyakorlásáról, vagy légzőgyakorlatokról. Rám leginkább az ászanák, az ászanákban végzett koncentráció (nevezhetjük mozgásmeditációnak is) és a relaxáció vannak a legjótékonyabb, legpozitívabb hatással.

Egy jógaóra alkalmával jött az érzés, vagy sugallat, hogy ezt nekem tanítanom kell, hogy ebben tudnék igazán kiteljesedni. Ez a sugallat sarkallt arra, hogy elvégezzem az Asram Jógastúdió hatha-jóga oktatói tanfolyamát. 2016. októberétől tartok jógát, és minden egyes alkalom, minden egyes óra megerősít abban, hogy érdemes volt arra a bizonyos megérzésre hallgatni.

Szeretném minél több emberrel azt a fantasztikus, feltöltő és jótékony hatást, amit én is tapasztalok, megismertetni.

 

Köszönettel és hálával tartozom Fischer Zsófiának, aki a kezdetekkor megismertette velem a jógát, Kádár Zoltánnak és Papp Józsefnek, akiknél az oktatói képzést elvégeztem.

 

Elérhetőségek: