Hatha jóga péntek du

Időpont: 
péntek, 2014, december 19 - 17:00 - 19:00

A ráhangolódást követően ujjayi légzés mellett átvesszük a két alsó zár, a múla bandha és az uddijana bandha gyakorlását, majd az ízület- és mirigygyakorlatok következnek. Ezután a napüdvözletünkbe szövött álló gyakorlatsorral stabilizáljuk magunkat, de így karácsony közeledtével természetesen nem feledkezünk el a szívközpont energetizálásáról sem, ami fizikai szinten a mellkas kiszabadításában-kiemelésében fog megnyilvánulni.