Hatha jóga péntek reggel

Elsődleges fülek

Beküldte vera - v, 2013/11/03 - 21:41
Időpont: 
péntek, 2013, november 29 - 08:00 - 09:30

Nadi sodhanával, azaz váltott orrlyukú légzéssel fogjuk kezdeni a gyakorlást, majd hosszabban kitartott álló ászanákkal bővített napüdvözlettel fokozzuk erőnlétünket és fejlesztjük egyensúlyérzékünket. Ezután a nagy gerinccsavarás következik egy újabb, eddig még általam nem tanított lábtartással bővítve. Az órát relaxáció zárja. Szeretettel várlak Benneteket!

Hozzászólások

Bakos Judit

k, 2013/11/05 - 18:46

Bejelentkeznék péntek reggelre.

vera képe

vera

v, 2013/11/24 - 16:35

kedves Judit, akkor nyomd meg a "részvétel jelzése" feliratú gombot! szeretettel várlak!