Hatha jóga péntek reggel

Hát jó hírem van, itt a várva-várt, a külalakot hihetetlen hatékonyan formáló HOT YOGA szezon! :)

A héten a pénteki Telihold indokolttá teszi, hogy átvegyük a Holdüdvözlet gyakorlatsort, a légzések közé a kánikula tiszteletére pedig felvesszük a sitali pránajámát, amivel eredményesen és kockázatmentesen lehűthetjük magunkat. Ezen kívül így a nyári szezon előtti utolsó héten átismételjük a megtanult álló-, ülő- és fekvő ászanáinkat, egyben tudatusítjuk éves gyakorlásunk fejlődési ívét, dinamikáját, céljait, eredményeit, és sort kerítünk egy jó kis mélyhátizom erősítésre a gerincünk épsége jegyében.

Szeretettel várlak Benneteket!