Bevezetés a Himalájai Jóga Tradícióba

Bevezetés a Himalájai Jóga Tradícióba

Egésznapos hatha jóga workshop

Az egész napos foglalkozás során a Himalájai Jóga Tradíció jógaoktatója, Márk Tamás segít bennünket abban, hogy személyes megtapasztaláson keresztül bepillantást nyerjünk a Tradíció, mint élő meditatív hagyomány alapvető gyakorlataiba, tanításaiba és szellemiségébe.

Tamást egy jógatábor alkalmával ismertem meg, és foglalkozásain mindig sikerült megtapasztalnom a jóga egyéb áldásos hatásain túl gyakorlásunk legfőbb célját, az elme csendjét is. Tapasztalatom szerint az általa vezetett foglalkozásokat a jelenlét, a csend és fegyelmezettség légköre, a magas szintű szellemiség és sokéves gyakorlati tapasztalat teszi minden oktató számára példaértékűvé. 

Program:

09.00h - 11.00h integrált hatha gyakorlás (meditatív hatha, relaxáció, pránajáma)
11.00h - 11.30h vezetett meditáció
11.30h - 11.45h szünet
11.45h - 12.30h kontemplatív séta
12.30h - 13.30h ebéd
13.30h - 14.00h emésztő légzés
14.00h - 15.00h kérdések-válaszok
15.00h - 15.45h vezetett mélyrelaxáció (jóga nidra)
15.45h - 16.00h szünet
16.00h - 17.30h integrált hatha gyakorlás
17.30h - 18.00h vezetett meditáció

Ezt a workshopot szeretettel ajánlom mindenkinek a kezdő gyakorlótól a tapasztalt jógaoktatókig!

Ára: 8.000 Ft

Jelentkezés: Veránál 4.000 Ft befizetésével

A program minimum 10 fő esetén kerül megrendezésre.