Holdüdvözlet - teliholdas jóga Eszterrel 1.
Elsődleges fülek
A Hold a női energiákat jelképezi, azonban a Holdüdvözlet nem csak nőknek szól! A tüzes, harcos férfiaknak is segíthet megtalálni a belső egyensúlyt. A Holdüdvözlet kevésbé élénkítő hatású, mint a Napüdvözlet, inkább befelé fordítja a figyelmet, lecsendesít, elnyugtat, és egyben a kreatív minőségeink felébresztését segíti.
Érdemes minden este gyakorolni, de a Telihold fázisában különösen támogatott ez a gyakorlás. A Holdüdvözletek jó hatással vannak a gyökércsakrára és a szakrális csakrára, fizikai szinten pedig finoman nyújtóztatják az egész testet.
A gyakorlatsort nagy figyelemmel, finom, mély légzéssel egybekötve végezzük, finoman mozdulunk, gördülünk ászanából ászanába. Az áramlásra, a gyakorlatok összekapcsolására helyezzük a hangsúlyt, mintha egymásba folynának.
Az esti Holdüdvözlet gyakorlás nagyon jó kiegészítője lehet a reggeli Napüdvözleteknek!
- A részvétel jelzéséhez/hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges.
