kezdő női jóga foglalkozás Eszterrel

Kezdő női jóga foglalkozás. Alapvetően a hatha jóga és a rádzsa jóga eszközeivel dolgozunk, azok minden jótékony hatását integrálva. A női jóga órákon a gyakorlásunk fókuszában elsősorban a női testünk, a női lelkünk és a női energiaminőségeink felfedezése, megtapasztalása áll, melyben a jóga eszközei vannak segítségünkre. Az órákat elcsendesedéssel, női minőségeinket támogató mudrákkal kezdjük, az ászanagyakorlásban a női testünk természetes folyamatait is figyelembe vesszük, és pl. menzesz idején módosítjuk a gyakorlásunkat. A gyakorlás fontos részét képezi az óra végi relaxáció és pranayama gyakorlás, melyek segítségével finom szinteken tapasztalhatjuk és harmonizálhatjuk női energiáinkat. Női körben, a női kör erejét használva dolgozunk önmagunkon hétről hétre. A női jóga gyakorlása segít feloldani, gyógyítani a női testünk, lelkünk esetleges elakadásait, segíti jóllétünket. Gyere és tapasztald meg Te magad is, sok szeretettel várlak!