női "egész-ség" 10 alk. tanfolyam - kezdő női jóga Eszterrel

Kezdő női jóga tanfolyam - Női "egész-ség"

A mai világ különféle ingereivel és presszióival igyekszik elnyomni a klasszikus szerepekből fakadó női mintákat. Ma titkolni kell, ha egy nő menstruál, vagy mondjuk öregszik, pedig ezek a világ legtermészetesebb dolgai.

Ha egy nő elfordul a nőiségétől azért, hogy megfeleljen a világnak, amely körülötte van, akkor női problémáknak néz elébe. A női jóga gyakorlása visszavezet a természetes nőiséghez, és a női kör ereje segít megtalálni a bennünk rejlő egyensúlyt.

• A foglalkozásokon női szempontból járjuk körbe a testi és lelki egészség témáját, és a jóga eszközeivel támogatjuk magunkat és egymást ennek elérésében, női körben.
• A foglalkozások tanfolyam jellege miatt van lehetőség a folyamatos fejlődésre, hétről-hétre egymásra építjük a gyakorlatok fokozatait, kezdők és haladók is nyugodtan jöhetnek.
• Azoknak kifejezetten javasolt a tanfolyam, akiknek női problémájuk van, és akár terápiás jelleggel szeretnének járni Női jóga foglalkozásra
• A tíz alkalom alatt megismerkedhetsz tipikus női jógában alkalmazott ászanákkal, módszerekkel, ezeket otthon is tudod gyakorolni
• Növekszik a testtudatosságod, a saját női egészségeddel kapcsolatosan kaphatsz tippeket, gondolatébresztőket

Alapvetően a hatha jóga és a rádzsa jóga eszközeivel dolgozunk, azok minden jótékony hatását integrálva. A női jóga órákon a gyakorlásunk fókuszában elsősorban a női testünk, a női lelkünk és a női energiaminőségeink felfedezése, megtapasztalása áll, melyben a jóga eszközei vannak segítségünkre. Az órákat elcsendesedéssel, női minőségeinket támogató mudrákkal kezdjük, az ászanagyakorlásban a női testünk természetes folyamatait is figyelembe vesszük, és pl. menzesz idején módosítjuk a gyakorlásunkat. A gyakorlás fontos részét képezi az óra végi relaxáció és pranayama gyakorlás, melyek segítségével finom szinteken tapasztalhatjuk és harmonizálhatjuk női energiáinkat. Női körben, a női kör erejét használva dolgozunk önmagunkon hétről hétre. A női jóga gyakorlása segít feloldani, gyógyítani a női testünk, lelkünk esetleges elakadásait, segíti jóllétünket. Gyere és tapasztald meg Te magad is, sok szeretettel várlak!

Ez a foglalkozás csak tanfolyami bérlettel látogatható!