Vera

Átlagosnál aktívabb, dinamikus személyiségemmel együtt jár egy bizonyos energiatöbblet, ami már kora gyermekkorom óta utat keresett magának, és amit nem igazán tudtam kielégíteni sem a rendszeres sporttal, sem a zenei és egyéb tanulmányokkal, tevékenységekkel. Ezért életem egyik jelentős eseményének tekintem azt a napot, amikor 18 éves koromban egy mosonmagyaróvári könyvesboltban “véletlenül” rábukkantam Bulla András: Jógaiskola című könyvére. Már másnap elkezdtem, majd rendszeresítettem az otthoni jógagyakorlást. Eleinte fogalmam sem volt, hogy a gyakorlatok, amiket végzek, jótékony fizikai hatásukon túl energetikai, érzelmi és szellemi szinten is hatnak, de későbbi életemben ez a vonatkozás egyre nyilvánvalóbbá és fontosabbá vált számomra. Az elmúlt évtizedekben sok mindennel foglalkoztam, de érdeklődésem fókuszába egyre inkább a jóga gyakorlása, majd oktatása került. Egy régi álmom vált valóra, amikor 2012 szeptemberében megnyitottam a Virasana Jógastúdiót Győr belvárosában, ahol oktatótársaimmal minden hétköznap szeretettel várjuk kedves Vendégeinket.
Jóga foglalkozásaimat igyekszem mindig a közönség adottságai és szükségletei figyelembevételével összeállítani. A bevezető, bemelegítő légző- és testgyakorlatokat általában egy erőteljesebb, teljes testet átmozgató ászana sorozat követi, majd a kitűzött célnak megfelelő, speciális – pl. ízületeket átmozgató, testtartást javító, emésztést segítő, érzelmi blokkokat oldó vagy épp egyensúlyérzéket fejlesztő – gyakorlatok kapnak teret. A gerincoszlop mozgékonyságának megőrzésére illetve fejlesztésére mindig szánunk időt, és ugyanígy visszatérő elem az óravégi lecsendesedés, relaxáció és légzéstudatosítás is. Ahogy fokozódik Vendégeim nyitottsága, érzékenysége, egyre bátrabban dolgozunk a légzésünkkel, majd egyre inkább alkalmazunk különféle mudrákat, azaz kéz- és testtartásokat, bandhákat, azaz "zárakat", tanulunk - és érdeklődés esetén gyakorlunk is - kriyákat, azaz (tisztító) eljárásokat és mantrákat, azaz elménkben ismételt szótagokat. Így tanuljuk meg szépen, fokozatosan megtapasztalni, majd megtisztítani és ellenőrzésünk alá vonni testi, érzelmi és mentális működésünket, feloldani téves azonosulásainkat, hogy végül a meditáció rendszeres gyakorlásával elérhessük és állandósíthassuk a lelki béke, a mentális egyensúly, azaz a tökéletes szellemi szabadság állapotát.
Végzett testépítés-fitnesz sportedzőként kérésre vállalok személyi edzést és életmód-tanácsadást is – igény szerint magyar, német vagy angol nyelven.
Hobbim az alternatív gyógyászat: elsősorban a fitoterápia, homeopátia, Bach-virágterápia és az Új Orvostudomány területén szerzett ismereteim révén igyekszem segíteni a hozzám fordulókat, de kérésre belső utaztatást és energetikai kezelést is vállalok.
E-mail: vera@virasana.hu