Ínsérülés, ínhüvelygyulladás

Több ismerősöm panaszkodott arra, hogy különböző izmok inas tapadásánál szenvedtek el sérülést. A dolog sajnos számomra sem ismeretlen, úgyhogy könnyen vagyok empatikus ebben a témában.

A kiváltó ok, azaz a konkrét szituáció, ami a sérüléshez vezetett, mindnyájunknál különböző, de közös vonás az, hogy valamilyen helytelen vagy túlzásba vitt mozgásformáról (pl. túlzott nyújtás, túlerőltetés, óvatlan lépés, hirtelen rossz mozdulat, botlás) van szó. Mindenképpen érdemes tudatosítani a sérülést okozó konkrét mozdulatot, engedni, hogy felderengjen annak mélyebb oka és jelentése és hagyni, hogy körvonalazódjanak a számunkra éppen most jelentőséggel bíró tanulságok. És lehetőleg ne ismételjük meg sokszor ugyanazt a hibát! :)