sinkovits szabina

MINDEZT AZÉRT, MERT...

Sinkovits Szabina vagyok, okleveles hatha jóga oktató és okleveles thai masszőr, svédmasszőr, talpmasszőr, eredeti végzettségem szerint építészmérnök.
Több, mint tíz éve gyakorlom a jógát, öt éve tanítom. A jógát annak idején teljesen prózai okokból kezdtem el: az egyetemi életből adódóan fáradt voltam, kimerült és folyamatosan fájt a hátam, derekam. A szórólap pedig azt ígérte: energikus leszek, csökkennek a mozgásszervi problémáim, jobban megy a tanulás. Szóval jelentkeztem. És az történt, hogy tényleg így lett. Nem rögtön, de pár hét alatt jött a tapasztalat, hogy a fájdalmak enyhülésén túl milyen elképesztő mennyiségű testi és szellemi energiatöbbletet kapok a gyakorlástól. És  idővel még sok mást is hozott magával: egyfajta életmódváltást, változást a gondolkodásmódomban, az élethez való hozzáállásomban. És aztán - ahogy ez lenni szokott-  hozta a küldetéstudatot is: hogy akkor továbbadni. Majd kerestem mindazt, ami ehhez valamit még hozzá tud tenni. Így jött a jógaoktatói képzés, továbbképzések, masszázs-technikák megtanulása. Mindannak lényege, amit adni szeretnék az, hogy az általánosan jellemző hiányállapotból- ahonnan véleményem szerint képtelenség konstruktív életet élni-, a jógázó átbillenjen egy olyan „feltöltött” állapotba, testileg és lelkileg egyaránt, ahol az érdemi változásokra való képesség születik.

Mivel a jógaoktatás és masszőri tevékenység mellett benne vagyok a munka világában is, folyamatosan képzem magam, sportolok és zenélek is, úgy gondolom,  tudok néhány támpontot adni ahhoz, hogy miként lehetséges a jógát a túltelített mindennapok részévé tenni.

Az órák változatosak, a fókusz lehet a statikus vagy a dinamikus mozgás, erősítő vagy nyújtó szekvenciák, energizáló vagy csillapító hatású, a szervekre-szervrendszerek ható gyakorlás egyaránt. Használunk segédeszközöket is (heveder, tégla, blokk), amennyiben az egyéni adottságok szükségessé teszik.

Minden óra vezetett relaxációval, vizualizációs gyakorlatokkal, a csoport szintjétől függően pránajámával vagy meditációval zárul.
Igény szerint személyre szabott gyakorlatsort állítok össze a gyakorlóknak, akik elkötelezettek a saját fejlődésük iránt.

Tanáraim: Kádár Zoltán, Papp József, Mezősi Anna, Répássy Erika,  Örlős Erika, Vadász Ákos.