Jó(ga) reggelt mindenkinek - Krisztián

Elsődleges fülek

Beküldte szalaikrisztian - sze, 2018/01/31 - 22:22
Időpont: 
péntek, 2018, február 2 - 06:00 - 07:30

Gyakorolj Brahmamuhurta idején! Másképpen: ki korán kel, aranyat lel. smiley

Főleg a Jóga-a-mindennapi-életben-rendszer első szintjének gyakorlatait végezzük; (Saraw Hitta ászanák, ami azt jelenti, "mindenkinek jó") kicsit belekóstolva a 2-es 3-as szint gyakorlataiba is.  Finoman átmozgatjuk, ellazítjuk, erősítjük a testet. Nyújtó, csavaró gyakorlatok, lazítás, pránajáma, és egy rövid meditációból áll a gyakorlás.

Induljon jól a napod jógával! heart