Hatha jóga hétfő

A pénteki Újhold egybeesik a tavaszi napéjegyenlőséggel, ezt mi egy szép méregtelenítő és kiegyensúlyozó héttel ünnepeljük meg. Az egyensúlygyakorlatokon túl két fő gyakorlatsorunk a fizikai és energetikai szinten tisztító  jógikus eljárás, a sankhapraksalana ászanasora, illetve az energetikai és érzelmi mérgeket eltávolító shakti bandha gyakorlatsor. Ezen kívül megfigyeljük az uddíjána bandha (gyomorzár ill. has összehúzása) gyakorlat hatásait is.

Bővebben:

http://virasana.hu/hu/tartalom/sankhapraksalana-emesztorendszer-tisztitas-aszanai

ill.:

http://virasana.hu/hu/joga/gyogyir/laghu-sankhapraksalana

Szeretettel várlak Benneteket!