90 perces hatha jógagyakorlás testi-lelki egészségünkért, a Nap és/vagy Hold üdvözlésével, ízületeink átmozgatásával, mélyizomzatunk megerősítésével, légzőgyakorlatokkal. A gyakorlás garantáltan beindítja öngyógyító folyamatainkat.
A mai gyakorlást Vértes Kornél gyakorlótársunknak hála és az ő aktív közreműködésével élőzenés relaxációval zárjuk.