hatha jóga Verával

Ismét Pesten leszek oktatóképzésen, Moncsi helyettesít.

E heti gyakorlásunkat a tűz és a víz találkozásából eredő levegő elem jegyében szívünk megnyitásának szenteljük. Az anáhata, azaz a szívközpont felel ui. ennek a mozgékonyságot, könnyedséget, szabadságot jelképező ősenergiának az egyensúlyáért. Színe az ezüstös füstszín, jelképe két egymásba zárt háromszög, hangszimbóluma: JAM.

Míg múlt héten a Víz jegyében érzelmeink, kreativitásunk és rugalmasságunk állt gyakorlásunk fókuszában, ezen a héten egy teljesen más természetű elemmel ismerkedünk - természetesen ismét önmagunkon belül: a Tűzzel. 

A múlt heti földelés után ezen a héten tovább megyünk a megkezdett úton: ezúttal arra lesz lehetőségetek, hogy egy másik minőséggel, a Víz elem fantáziadúsan áramló, rugalmasságot, alkalmazkodóképességet, kreativitást, szenvedélyeket és érzelmeket támogató-egyensúlyozó erejével ismerkedjünk, azt tudatosítsuk - természetesen Önmagunkon belül.

Az órákat egyelőre csak a jelentkezések miatt viszem fel, részletek később.

Egyszerűen csodás nyújtózkodó, hát-, derék, medence- és csípőtájékot kiszabadító, a gerincbeli egyensúlytalanságokat kiegyenlítő, a meditációs ülést (és az életet) könnyítő sorozatokat tanultam a hétvégén ászana tanáromtól, Ashutosh Sharmától, szeretném Veletek megosztani. Szerintem mindenkinek jól fog esni, nálam nagy érzelmi oldással is járt a gyakorlása. :)

Szeretettel várlak Benneteket!

A múlt heti földelés után ezen a héten tovább megyünk a megkezdett úton: ezúttal arra lesz lehetőségetek, hogy egy másik minőséggel, a Víz elem fantáziadúsan áramló, rugalmasságot, alkalmazkodóképességet, kreativitást, szenvedélyeket és érzelmeket támogató-egyensúlyozó erejével ismerkedjünk, azt tudatosítsuk - természetesen Önmagunkon belül.

Az órákat egyelőre csak a jelentkezések miatt viszem fel, részletek később.