Hatha jóga péntek reggel

Egyszerűen csodás nyújtózkodó, hát-, derék, medence- és csípőtájékot kiszabadító, a gerincbeli egyensúlytalanságokat kiegyenlítő, a meditációs ülést (és az életet) könnyítő sorozatokat tanultam a hétvégén ászana tanáromtól, Ashutosh Sharmától, szeretném Veletek megosztani. Szerintem mindenkinek jól fog esni, nálam nagy érzelmi oldással is járt a gyakorlása. :)

Szeretettel várlak Benneteket!