Jóga-nyújtás Gergó Verával (nem csak) sportolóknak. A foglalkozáson 45 percig szisztematikusan lenyújtjuk a testet jóga pózokkal, melyeket hosszan tartunk ki, majd 5 perc relaxációval zárunk. Esetenként eszközöket (heveder, tégla, blokk) is használunk. Futók, versenysportolók, testépítők edzésprogramjához kitűnően illeszkedő, a mozgás szervrendszert regeneráló, a mikrosérülésekből adódó degeneratív elváltozásokat megelőző gyakorlatsorokkal dolgozunk. Ülőmunkát végzőknek, iskolásoknak is szívből ajánlom!
