Gerincterápiás tanfolyam és 3D test analízis
Elsődleges fülek
Ha Te is
• véget nem érő hátfájással
• becsípődésekkel, kopásokkal, sérvektől,
• ízületi bántalmakkal
• gerinc elváltozásokkal
• csípő és térd fájdalmakkal
• izommerevségből adódó fejfájással
• váll és nyak bántalmakkal szenvedsz
• vagy lelkes tanár vagy szakember vagy
EZ A TANFOLYAM NEKED SZÓL.
A fenti panaszok mind elkerülhetők egy kis ODAFIGYELÉSSEL, A MEGFELELŐ ALAPELVEK ELSAJÁTÍTÁSÁVAL ÉS BEGYAKORLÁSÁVAL és néhány jól megválasztott jóga gyakorlat rendszeres végzésével. A problémák nagy része a testben lévő aszimmetriák általi rossz teherelosztás miatt alakul ki. Vagyis, h NAPKÖZBEN FIGYELMETLENÜL MOZGUNK, ÜLÜNK, TERHELJÜK A TESTÜNKET. Ennek okai lehetnek a tartáshibák, helytelen terhelés, nem megfelelő erősségű tartó és mély izmok, az - izmok aszimmetriai, egyoldalú mozgás, helytelen ülő, álló szokások stb.
A foglalkozásokon a problémát nemcsak a fájdalom felmerülésének helyén, hanem a test többi részeivel összefüggésében kezeljük (csípő, térd, vádli, bordák, lábfej stb.) visszaállítva a test természetes egyensúlyi állapotát és energia áramlását. Külön figyelmet fordítunk a jelenlévők problémáira és közösen próbáljuk megérteni miért alakultak ki, valamint hogyan előzhetőek meg.
A tanfolyamon olyan anatómiai ismeretekhez fogsz jutni, melyekkel megérted hogyan előzhetőek meg a testünk különböző részein felmerülő problémák, vagy hogyan kezelhetők sikeresen azok. A gyakorlatokat hatékonyan, precízen, anatómiailag helyesen tudod majd végezni, energiazárakkal és légzéssel összekötve.
A TANFOLYAM FŐBB TÉMÁI
- Ülő, álló, járó rossz berögzülések, TARTÁSHIBÁK TUDATOSÍTÁSA és javítása
- TARTÓ ÉS MÉLYIZMOK ERŐSÍTÉSE
- GERINC ANATÓMIÁJA, sajátossága, gerincvédelem
- A 3 fő és 6 ízületi bandha (ENERGIA ZÁR) a gerinc stabilitására és ízületek védelmére
- Váll, nyak, hát problémái, IZMOK NYÚJTÁSA és erősítése
- BELSŐ SZERVEK épsége és a GERINC valamint a helyes tartás KAPCSOLATA (székrekedés, gyomor problémák,vese stb.)
- CSÍPŐ anatómiája, kapcsolata többi testrésszel
9.00-10.30 Elmélet. Alapelvek, helyes tartás Problémák átbeszélése
- A részvétel jelzéséhez/hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges.