Gyerekjóga 9-12 éves korig

A jóga nem vallás,hanem a kiegyensúlyozott élet tudománya. Gyerekjóga óráim fő vezérfonala a " minden erőfeszítés kerülése", annak érdekében,hogy jól érezzék magukat az órán. Hogy érezzék saját magukat, felszabaduljanak, érezzék,hogy minden úgy jó,ahogyan van, a kereteket megadva persze,de nincsenek elvárások,ez nem verseny,hanem örömteli játék és mozgás. A gyerekjóga óráim célja a jógagyakorlatokkal,a mesékkel, (kisebbeknél mondókákkal) drámajátékkal, a relaxációval,hogy fejlődjenek, fejlődjön a testtudatuk,a beszédkészségük,az érzelmi intelligenciájuk,az egymáshoz való viszonyuk,társas kapcsolataik,erősödjön az önbizalmuk,ne csak a fizikai testük,de persze az is. :) Célom a lecsendesítés. Ha megnyugszanak, akkor jobban tudnak koncentrálni,összeszedettebbek,kiegyensúlyozottabbak lesznek,és a gyakorlások során elsajátítják azokat a "praktikákat",ahogyan később ők saját maguk tudnak majd ellazulni,feloldódni,kapcsolódni,eligazodni a világban, eligazodni a saját világukban. A jóga nem vallás,hanem a kiegyensúlyozott élet tudománya. Nem tudom besűríteni ide,hogy mi is pontosan a jóga,meg kell tapasztalni, ezért várom szeretettel a gyerkőcöket! :) Namaste, Anett