Hatha jóga 2. hétfő

Mivel feltételezem, hogy többen hosszabb kihagyás után, sőt, a januári trendnek megfelelően esetleg első alkalommal érkeznek ezen a héten jógaórára, gyakorlásunk célja egyfajta kapcsolatfelvétel lesz testünkkel, érzelmi és szellemi állapotunkkal. Minden fejlődés csak a jelen állapot megfigyelését, megismerését és elfogadását követően képzelhető el, így légző- és ászanagyakorlásunkat időről időre megszakítjuk egy rövid belső szemlélődéssel, hogy őszintén megállapíthassuk, hol is tartunk éppen most.

Természetesen nem csak diagnosztizálunk, hanem jógagyakorlásunk áldásos hatásainak köszönhetően ki is mozdulunk jelen állapotunkból a vibráló életerő, egészség, harmónia, lelki béke és a lecsendesedett elme irányába.

Napüdvözlet, Öt Tibeti Rítus és Sudarshan Kriya alkotja az óraterv fő elemeit, a többi rajtatok fog múlni.

Szeretettel várlak Benneteket!