INGYENES meditációs gyakorlás - GYJE

Januártól hétfő esténként - egyelőre bejegyzésre váró - egyesületünk tagjai INGYENES meditációs foglalkozáson vehetnek részt a Jógastúdióban. A foglalkozást tehát a Győri Jóga Egyesület színeiben ajánlom mindazoknak, aki egyrészt szeretnének megtanulni meditálni, és hajlandók tenni is ezért, másrészt pedig késztetést éreznek, hogy csatlakozzanak egyesületünkhöz, ahol az 1500 forintos éves díj teljes egészében lejógázható, és amelynek keretei között reményeink szerint számos közös programot fogunk még szervezni a jövőben.

Ezeken az egyórás alkalmakon megismerkedünk néhány alapvető relaxációs technikával, és elsajátítunk néhány olyan lélekemelő szanszkrit nyelvű imát a Himalájai Jógatradícióból, amelyek gyönyörű keretbe tudják foglalni napjainkat, gyakorlásainkat, és sokat segítenek abban, hogy mindaz, amit a nap folyamán teszünk, mondunk, gondolunk, tudatosabbá váljon bennünk. Szépen énekelhető, de nem bonyolult dallamokat, csodás szövegeket fogunk közösen zengetni, a szövegeket helyben adom hozzá - zenei és nyelvészeti előképzettség tehát nem feltétel! :) Ezen kívül megtanulhatunk és gyakorolhatunk egyéb, ismert mantrákat is, mint pl. a Gayatri Mantrát.

A gyakorlások gerincét közös meditáció adja, amelynek bevezetéseként azok is megtanulhatnak néhány igazán hatékony, a meditatív tudatállapotot elősegítő pránajáma technikát (légzőgyakorlatot) és a jógahagyományból származó csakratisztító gyakorlatot, akik egyébként nem járnak jógára. Jöhettek nyugodtan sokan, elférünk! Érkezés 7 órától.

Szeretettel várlak Benneteket!