Integral Taichi hétvégi tanfolyam

Helyszín: Honvéd Szálló, Győr, Bercsényi liget

Program:

Péntek:

• 17:00 - 18:30 bemutató, amin kötelezettség nélkül minden érdeklődő részt vehet
• 18:30 - 20:00 beszélgetés az Integral Taichi filozófiájáról, a formák bemutatása és az első két csakrához tartozó forma megtanulása, Nyitott vagyok meditáció

Szombat:

• 9:00 - 13:00 a formák tanulása, stressz mentesítő gyakorlatok-ebédidő
• 14:30 - 18:00 a formák-, tudatos relaxáció-, alap meditáció megtanulása

Vasárnap:

• 9:00 - 16:00 a megújító gyakorlat tanulása, formák gyakorlása, relaxálás, meditációs értékelő gyakorlat.

INTEGRAL TAICHI HÉTVÉGI TANFOLYAM

„...minden akadály visszatér a teljes csendbe; ami megmarad, az a nyitottság, az átható tisztaság, határtalanság, akadályoktól mentesség. Olyan, mint a mély kék égbolt, független a sűrű felhőktől, hangos villámlásoktól, az ég mosolyog csendes önzetlenségben....”

(Thay Hang Truong: „ Self-affirmation: I'm Open”)

Minden ember vágya a mindennapokban stressz mentesen, egészséges testben és boldogan élni. Őseink sokféle technikát találtak ki a hosszú, egészséges élet eléréséhez, amelyek nem csak a testi erővel, izmokkal foglalkoznak, hanem a test belső energiájának fejlesztésével és átalakításával is. Ha ezt a belső energiánkat (chi) fejlesztjük, akkor a tapasztalatok alapján hosszabb és egészségesebb életet érhetünk el, avagy betegségeinket jobban tudjuk kezelni, hamarabb gyógyulhatunk meg.

Thay Hang Truong Amerikában élő vietnámi buddhista szerzetes több irányú tanulmányai alapján a jóga, taichi, chikung rendszerét egyesítette egybe, amely által egy formailag egyszerűbb, de mégis nagyon hatékony módszert ismerhetünk meg. Ezt a rendszert hívjuk Integral Taichinak. A formai része 10 alapgyakorlatból áll, melyek egyszerűen, könnyen megtanulhatóak mindenki számára. Ezen kívül pedig foglalkozik a test teljes ellazításával (tudatos relaxációs gyakorlat) és a gondolataink lecsendesítésével, amely különféle meditációs technikát jelent. Az Integral Taichi így egy teljes módszert nyújt számunkra ahhoz, hogy a mindennapokban elegendő energiánk legyen, gyakorlatok által kifejlődik egy erős testtudatosság, könnyebben kezeljük az érzelmeinket, összekapcsolja a két agyféltekét, amely által az élet több területén hatékonyabbak tudunk lenni, csökkenti a hiperaktivitást, stressz mentesít és akár egyéb egészségügyi problémáink is megoldódhatnak és nyitottabbak leszünk és szeretetteljesebbek.

A módszer több részből áll, amely fokozatosan fejleszt minket:

• amikor az alapgyakorlatokat tökéletesítjük ;
• a formát összekapcsoljuk a légzéssel (csakralégzés),-a tudati résszel ;
• állóképességünket fejlesztjük a gyakorlatok ismétlésszámának emelésével,
• a formák energetikai gyakorlása

A hétvégi tanfolyamon megtanuljuk alapszinten a 10 formát, relaxációt és egy alapmeditációt.

Mindenféle előképzettség nélkül, idősebbek számára is megtanulhatóak a gyakorlatok.

Gyermekeknek 14 éves kortól ajánlott

A tanfolyam díja tartalmazza a tanfolyami jegyzetet, teát (Az összes költség maximum 30 000 Ft, ami a résztvevők között eloszlik – tehát pl. tíz fő esetén csak 3000 Ft/fő)

A részvételi szándék jelzése a következő elérhetőségeken:

Horváth Andrea Tel: 20/576-9243 vagy az andihor@freemail.hu email címen

Várunk szeretettel!

Oktató: Szommer Gabriella

Integral Taichi-, meditáció oktató, integral masszázs- és kranioszakrális terapeuta

mobil: +3630 4126177
e-mail: integraltaichi.gaby@gmail.com
www.quanyin.5mp.eu www.csshungary.com