Vinyasa Flow Fannival

A Vinyasa Flow egy áramló jógagyakorlás, mely nagy hangsúlyt fektet a légzés és a mozgás összhangjára. Az ászanákat rövid ideig tartjuk ki, és sorozatokba, úgynevezett áramlásokba rendezve gyakorljuk. Az ászanákig vezető út is éppolyan fontos ebben a stílusban, mint maguk az ászanák, ezt az utat nevezzük vinyasa-nak. Gyakori a Napüdvözlet, és annak variációinak alkalmazása. A Vinyasa Flow egy lazább gyakorlás, megengedi a módosításokat, könnyítéseket, a gyakorlóhoz igazítja a gyakorlást. Ezenkívül, dinamikus gyakorlás lévén energetizál, méregtelenít, és felér egy kiadós, izzasztó edzéssel, csak élvezetesebb. És persze magában hordozza a jóga összes ismert áldásos hatását is: a feszültségoldástól kezdve, az egész test átmozgatásán át, a tartásjavításig. Az órákon általában egy mentális témával dolgozunk, mely gyakorlás során többször előjön, és a relaxáció is ehhez kapcsolódik a végén.