hatha jóga Verával

Integrált jógagyakorlás a Himalájai Jóga Tradíció ösvényén a végén rövid meditációval. A foglalkozás 120 perces.

A héten falnál végzett terápiás gyakorlatokkal kezdjük az órákat, ezért ha zokniban gyakoroltok, akkor lehetőség szerint fehéret/világosat hozzatok, mert rajzolunk a falra! :) Köszönöm!

Integrált jógagyakorlás a Himalájai Jóga Tradíció ösvényén a végén rövid meditációval. A foglalkozás 120 perces.

Ezen a héten alaposan átmozgatjuk a nyakunkat, és kiszabadítjuk a bokát, térdet, csípőt. kitartott-alátámasztott pózunk ezúttal a supta virasana, a fekvő hős póza lesz lehetőség szerint (minden lehetséges alátámasztást bevetünk).

Szeretettel várlak Benneteket!

Vera

Integrált jógagyakorlás a Himalájai Jóga Tradíció ösvényén a végén rövid meditációval. A foglalkozás 120 perces.

Szeretettel várlak Benneteket!

Vera

Másfél órás hatha jógafoglalkozás az ízületek átmozgatásával, a Nap üdvözlésével és a hasizmok erősítésével járó emésztést könnyítő gyakorlatokkal. Uddzsáji. A foglalkozást relaxáció zárja.

Másfél órás hatha jógafoglalkozás a Hold üdvözlésével, a mélyhátizmok erősítésével és egyensúlygyakorlatokkal.