szemfáradtság

Az alábbiakban egy olyan gyakorlatot mutatunk be, amelyet a tibeti szerzetesek alkalmaznak a szem egészsége érdekében. A gyakorlatok stimulálják a látóizmokat és a látóidegeket. A gyakorlatokat rendszeresen végezve, pár perc reggel és este, néhány hónap után gyökeres javulást érhetünk el.

A gyakorlatokat szemüveg és kontaktlencse nélkül végezzük. Minden egyes gyakorlat legalább 30 másodpercet tart. Hátgerincünk egyenes, és törekedjünk arra, hogy közben ne mozgassuk a fejünket, valamint az alábbi ábra alapján végezzük a gyakorlatokat.

Kerti ruta.

Elsősorban a kötőszövetekre, inakra, porcokra hat.

Tünetek: Önmagával és másokkal elégedetlen, gyanakvó beteg. Nyugtalansággal kísért, sajgó, gyulladásos fájdalmak. Homályos látás, könnyezés, belső szemzug viszketése. Állandó vizelési inger.

Romlik: Hidegtől, megerőltetéstől, fekvő testhelyzetben, menstruáció idején, rosszul emészthető ételtől.

Javul: Ha a hátán fekszik, dörzsölgetéstől, vakarózástól.