jóga foglalkozás

Jóga-nyújtás Gergó Verával (nem csak) sportolóknak. A foglalkozáson 45 percig szisztematikusan lenyújtjuk a testet jóga pózokkal, melyeket hosszan tartunk ki, majd 5 perc relaxációval zárunk. Esetenként eszközöket (heveder, tégla, blokk) is használunk. Futók, versenysportolók, testépítők edzésprogramjához kitűnően illeszkedő, a mozgás szervrendszert regeneráló, a mikrosérülésekből adódó degeneratív elváltozásokat megelőző gyakorlatsorokkal dolgozunk. Ülőmunkát végzőknek, iskolásoknak is szívből ajánlom!

Jóga-nyújtás Gergó Verával (nem csak) sportolóknak. A foglalkozáson 45 percig szisztematikusan lenyújtjuk a testet jóga pózokkal, melyeket hosszan tartunk ki, majd 5 perc relaxációval zárunk. Esetenként eszközöket (heveder, tégla, blokk) is használunk. Futók, versenysportolók, testépítők edzésprogramjához kitűnően illeszkedő, a mozgás szervrendszert regeneráló, a mikrosérülésekből adódó degeneratív elváltozásokat megelőző gyakorlatsorokkal dolgozunk. Ülőmunkát végzőknek, iskolásoknak is szívből ajánlom!

Jóga-nyújtás Gergó Verával (nem csak) sportolóknak. A foglalkozáson 45 percig szisztematikusan lenyújtjuk a testet jóga pózokkal, melyeket hosszan tartunk ki, majd 5 perc relaxációval zárunk. Esetenként eszközöket (heveder, tégla, blokk) is használunk. Futók, versenysportolók, testépítők edzésprogramjához kitűnően illeszkedő, a mozgás szervrendszert regeneráló, a mikrosérülésekből adódó degeneratív elváltozásokat megelőző gyakorlatsorokkal dolgozunk. Ülőmunkát végzőknek, iskolásoknak is szívből ajánlom!

Ezt az új óratípust azoknak állítottam össze, akik szívesen részt vesznek velem hetente egyszer egy jóga alapokra épülő, könnyed, de a test mély- és felületi izomzatát egyaránt szisztematikusan erősítő-fejlesztő 45 perces zenés áramlásban. Gyógytorna és alakformáló órák helyett vagy mellé szívből ajánlom! Az órát 5 perces autogén tréning ill. relaxáció zárja. Férfiak, fiúk is bátran jöhetnek! :)

Ezt az új óratípust azoknak állítottam össze, akik szívesen részt vesznek velem hetente egyszer egy jóga alapokra épülő, könnyed, de a test mély- és felületi izomzatát egyaránt szisztematikusan erősítő-fejlesztő 45 perces zenés áramlásban. Gyógytorna és alakformáló órák helyett vagy mellé szívből ajánlom! Az órát 5 perces autogén tréning ill. relaxáció zárja. Férfiak, fiúk is bátran jöhetnek! :)

Ezt az új óratípust azoknak állítottam össze, akik szívesen részt vesznek velem hetente egyszer egy jóga alapokra épülő, könnyed, de a test mély- és felületi izomzatát egyaránt szisztematikusan erősítő-fejlesztő 45 perces zenés áramlásban. Gyógytorna és alakformáló órák helyett vagy mellé szívből ajánlom! Az órát 5 perces autogén tréning ill. relaxáció zárja. Férfiak, fiúk is bátran jöhetnek! :)