Hatha jóga a Himalájai Jóga Tradíció ösvényén

A héten alapvetően a Himalájai Jóga Tradíció szellemében végzünk integrált jógagyakorlást. Az ízület- és mirigygyakorlatok után - melyet mostantól minden elképzelhető emberi állapotban végezhetünk majd - a napüdvözletnek egy újabb, szabadban is könnyedén végezhető verzióját fogjuk gyakorolni, ezzel jól átmozgatjuk az egész testet, ami után jól fog esni néhány kitartott jógapóz, majd a relaxáció, majd pár perces légzésfigyelés. Kezdők is bátran csatlakozhatnak!

90 perces hatha jógagyakorlás testi-lelki egészségünkért, a Nap és/vagy Hold üdvözlésével, ízületeink átmozgatásával, mélyizomzatunk megerősítésével, légzőgyakorlatokkal. A gyakorlás garantáltan beindítja öngyógyító folyamatainkat.

Szeretettel várlak Benneteket!