Hatha jóga péntek du

90 perces hatha jógagyakorlás testi-lelki egészségünkért, a Nap és/vagy Hold üdvözlésével, ízületeink átmozgatásával, mélyizomzatunk megerősítésével, légzőgyakorlatokkal. A gyakorlás garantáltan beindítja öngyógyító folyamatainkat. A héten az erőnlétünket és az egyensúlyérzékünket fejlesztjük, témánk pedig a negyedik jáma: brahmacsarja, avagy önmegtartóztatás.