Virasana Yoga Dance: Megbocsátás (zöld)

Első nyilvános Virasana Yoga Dance foglalkozásunkat a Megbocsátás jegyében tartjuk. Ennek támogatására a stúdió ezúttal zöld színbe öltözik.

Biztosan van még az életünkben olyan terület, ahol érdemes gyakorolni a Megbocsátás erényét. Ennek az alkalomnak az a célja, hogy továbblépjünk egyet ebből az állapotból.

A foglalkozás elején megfogalmazzuk magunkban a célt, rákoncentrálunk arra a személyre vagy helyzetre, ahol érzésünk szerint van még megbocsátanivalónk. A ráhangolódást követően szívközpontnyitó (fizikai szinten: mellkastágító) gyakorlatokat szövünk bele az irányított átmozgatásába - egyszerű jógagyakorlatokkal, lágy zenére, nem kell hozzá jógásnak lenni! Ezt követi a felszabadító tánc, melynek során találkozunk egymással és Önmagunkkal, miközben hagyjuk oldódni az érzelmi feszültségeket. Végül lecsendesedünk, és a Ho'oponopono módszer megerősítő kijelentéseivel rögzítjük az új állapotot.

A foglalkozásról itt találsz még információkat:

http://virasana.hu/hu/tartalom/virasana-yoga-dance

A szívközpontról, színekről pedig pl. itt olvashatsz bővebben:

http://www.keresztesattila.hu/blog/a-lelek-fejlodesenek-het-fokozata-7_4...