Sudarshan Kriya

A légzés összekötő kapocs az elme és a test között – minden érzelemhez meghatározott légzésritmus tartozik. Például amikor mérges vagy, a légzés rövid és gyors, amikor szomorú vagy, a légzés mély és lassú. Ennek a fordítottja is igaz: légzésritmusokkal előidézhetjük a hozzájuk tartozó érzelmet. Tehát ahelyett, hogy az érzelmeink uralnának minket, különféle légzéstecnikákkal átalakíthatjuk azokat. A Sudarshan Kriya segítségével megtanulhatjuk szakszerűen használni a lélegzetünket arra, hogy megváltoztassuk a lelkiállapotunkat, hogy kimossuk szervezetünkből a negatív érzelmeket, úgy mint harag, nyugtalanság, depresszió és aggodalom, és hogy az elménk visszatérjen eredeti állapotába: boldogok, nyugodtak és tettrekészek legyünk.

A Sudarshan Kriya összhangot és egyensúlyt alakít ki bennünk azáltal, hogy feloldja a szervezetünkben felgyűlt és naponta újra és újra lerakódó stresszt. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a szérum prolaktin – egyfajta jó közérzet hormon – szintje már a legelső Sudarshan Kriya gyakorlat elvégzésétől megemelkedik.

A Sudarshan Kriya gyógyító erejét az Art of Living irányzatnak köszönhetően már emberek milliói tapasztalták meg világszerte. Városiak és vidékiek, vezérigazgatók és gyári munkások, kamaszok, trauma áldozatok, katonák, üzleti és állami vezetők, elítéltek és egyetemisták: minden társadalmi réteg tagjai között, minden földrészen találunk sokakat, akik tanusítják e légzésmódszer sokrétű jótékony egészségügyi hatásait.

Jól ismert tény, hogy az érzelmi kiegyensúlyozottság közvetlenül hatással van a hatékonysággal, az összpontosítási képességgel, a tanulási képességgel és a sikerrel. A Sudarshan Kriya előnyei nyilvánvalóak bármely család, vállalat és más szervezet számára. Ráadásul az eredmények idővel gyarapszanak.

Részletes gyakorlatleírás angolul:

http://www.tehelka.com/story_main16.asp?filename=Ne030406Sudarshan_CS.asp