hatha jóga Verával

Másfél órás hatha jógafoglalkozás az ízületek átmozgatásával, a Nap üdvözlésével és a hasizmok erősítésével járó emésztést könnyítő gyakorlatokkal. Uddzsáji. A foglalkozást relaxáció zárja.

Másfél órás hatha jógafoglalkozás a Nap és/vagy Hold üdvözlésével, heti ritmusban változó kiemelt témával.

Az órákat egyelőre csak a jelentkezések miatt viszem fel, részletek később.

Másfél órás hatha jógafoglalkozás az ízületek átmozgatásával, a Nap üdvözlésével és a hasizmok erősítésével járó emésztést könnyítő gyakorlatokkal. Uddzsáji. A foglalkozást relaxáció zárja.

Szeretettel várlak Benneteket!

Integrált jógagyakorlás a Himalájai Jóga Tradíció ösvényén - ezúttal a mélyhátizmok erősítésével és egyensúlyfejlesztéssel - a végén rövid meditációval. A foglalkozás 120 perces.

Szeretettel várlak Benneteket!

Vera

A foglalkozást csak a bejelentkezések miatt viszem föl, részletek később.

Szeretettel várlak Benneteket!

Vera

Szeptemberben a kínai orvoslás szerint a lépre és a hasnyálmirigyre kell különösen figyelnünk, így ezen a héten ászanagyakorlásunk ezen szervek energetizálása jegyében fog zajlani. Energetikai szinten ez a köldökközpont erősítését fogja jelenteni: hasizomgyakorlatok, oldalra hajlások, homorítások, csavarások.

Az órákat egyelőre csak a jelentkezések miatt viszem fel, részletek később.