Hatha jóga 1. szerda délután

Elsődleges fülek

Beküldte vera - v, 2013/11/03 - 21:40
Időpont: 
szerda, 2013, november 27 - 17:00 - 18:30

Nadi sodhanával, azaz váltott orrlyukú légzéssel fogjuk kezdeni a gyakorlást, majd hosszabban kitartott álló ászanákkal bővített napüdvözlettel fokozzuk erőnlétünket és fejlesztjük egyensúlyérzékünket. Ezután a nagy gerinccsavarás következik egy újabb, eddig még általam nem tanított lábtartással bővítve. Az órát relaxáció zárja. Szeretettel várlak Benneteket!