Hatha jóga péntek du

Másfél órás hatha jógafoglalkozás az ízületek átmozgatásával, a Hold és/vagy a Nap üdvözlésével és hetente változó kiemelt témával, ennek megfelelő gyakorlatsorral. A foglalkozást relaxáció zárja.

Ezen a héten alaposan átmozgatjuk a nyakunkat, és kiszabadítjuk a bokát, térdet, csípőt. Kitartott-alátámasztott pózunk ezúttal a supta virasana, a fekvő hős póza lesz lehetőség szerint (minden lehetséges alátámasztást bevetünk).