Hatha jóga péntek reggel

Másfél órás reggeli hatha jógafoglalkozás az ízületek átmozgatásával, a Hold és/vagy a Nap üdvözlésével és hetente változó test- és légzőgyakorlatokkal. A foglalkozást relaxáció zárja.

Ezen a héten alaposan átmozgatjuk a nyakunkat, és kiszabadítjuk a bokát, térdet, csípőt. kitartott-alátámasztott pózunk ezúttal a supta virasana, a fekvő hős póza lesz lehetőség szerint (minden lehetséges alátámasztást bevetünk).

Szeretettel várlak Benneteket!