jóga foglalkozás

Kedd esténként Erika vár Benneteket szeretettel gerincjóga gyakorlásra.

Kedd esténként Erika vár Benneteket szeretettel gerincjóga gyakorlásra.

Kedd esténként Erika vár Benneteket szeretettel gerincjóga gyakorlásra.

Kedd esténként Erika vár Benneteket szeretettel gerincjóga gyakorlásra.

Az Iyengar Jóga a hatha jógának egy olyan irányzata, ami a 95 éves koráig gyakorló és aktívan tanító B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül. B.K.S. Iyengar, a modern jóga atyja, Patandzsali ősi jóga szútráira, bölcseleteiből építkezve egy rendkívül precíz és intelligens módszert hozott létre. Az Iyengar jóga az eszközök használatával mindenki számára elérhetővé teszi az ászanák legideálisabb kivitelezését.

Namasté,

Talán már gondolkodtál, hogy kipróbálnád a jógát, talán próbáltad is, vagy már lelkesen gyakorlod. Most itt az ideje, hogy a gondolatokat tettek kövessék, a próbálkozást eredmények,  az eddig tanultakat pedig a gyarapodás.

A nevem Kovács Bernadett.

Namasté,

Talán már gondolkodtál, hogy kipróbálnád a jógát, talán próbáltad is, vagy már lelkesen gyakorlod. Most itt az ideje, hogy a gondolatokat tettek kövessék, a próbálkozást eredmények,  az eddig tanultakat pedig a gyarapodás.

A nevem Kovács Bernadett.

Az Iyengar Jóga a hatha jógának egy olyan irányzata, ami a 95 éves koráig gyakorló és aktívan tanító B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül. B.K.S. Iyengar, a modern jóga atyja, Patandzsali ősi jóga szútráira, bölcseleteiből építkezve egy rendkívül precíz és intelligens módszert hozott létre. Az Iyengar jóga az eszközök használatával mindenki számára elérhetővé teszi az ászanák legideálisabb kivitelezését.

A jóga a mindennapi életben rendszer első szintjének gyakorlatait végezzük. Saraw Hitta ászanák, ami azt jelenti, "mindenkinek jó". Finoman átmozgatjuk, ellazítjuk, erősítjük a testet. Nyújtó, csavaró gyakorlatok, lazítás, pránajáma, és egy rövid meditációból áll a gyakorlás. Ezzel a szinttel felkészítjük magunkat a későbbi, nehezebb gyakorlatokra. Mindenkit szeretettel látok! :)

A jóga a mindennapi életben rendszer első szintjének gyakorlatait végezzük. Saraw Hitta ászanák, ami azt jelenti, "mindenkinek jó". Finoman átmozgatjuk, ellazítjuk, erősítjük a testet. Nyújtó, csavaró gyakorlatok, lazítás, pránajáma, és egy rövid meditációból áll a gyakorlás. Ezzel a szinttel felkészítjük magunkat a későbbi, nehezebb gyakorlatokra. Mindenkit szeretettel látok! :)