workshop

Az Iyengar-módszer szerinti ászanamunka két nagyon fontos alapját fogjuk gyakorolni. Az egyik a combizom helyes használata, mert a láb tartja stabilan a testet és emeli föl a gerincet. A másik a lapockák behúzása a hátba, mert ez fölemeli és szélesíti a mellkast. Ez utóbbi elengedhetetlen a pránájáma gyakorlásához, amit minden műhelyen gyakorlunk, így most is. A végén a jóga filozófiájából is fölcsipegetünk egy-két morzsát.

Helyszín: Virasana Jógastúdió, Győr, Bisinger J. stny. 26. 

Ár: 7.000,-/180 perc

Az álló pózok szó szerint alapvető szerepet töltenek be az ászanák terén. Megvetik az összes ászana számára az alapot. Ezen a műhelyen úgy végezzük az álló ászanákat, hogy a csípőnyitás felé terelje figyelmünket.
A műhely második felében a testi és tudati megpihenés művészetébe nyerhetsz bepillantást az ászanák resztoratív módon végzése révén. Ez kiváló átvezetést képez a pránájáma világába, vagyis légzőgyakorlatokkal zárjuk a gyakorlást.

Tünde üzeni:
Egy szombat délelőtti kóstolót raktam össze nektek, akik abból éltek, hogy beszéltek (pedagógusok, tanárok, oktatók, versenyszférában prezentálók, stb.), illetve azoknak, akik sokat használják a hangjukat (anyukák, és ez nem vicc!, bolti eladók, ügyintézők), de érzik, hogy nem mindig jól (pl.: berekednek). 

A boldogság jógája

"Ha repülni akarsz, dobj el mindent, ami lehúz!"

Augusztus 18-án (vasárnap) 15 órától 19 óráig megoldás orientált szervezet és családállítás csoportba várlak.

Hozhatsz bármilyen megoldandó témát (családi, párkapcsolati téma, életstratégiai kérdés, betegségekkel kapcsolatos kérdések) vagy jöhetsz segítőként (megfigyelőként) is.

A családállítás lényege, hogy felszínre hozza azokat, a mély tudattalan elakadásokat - melyek befolyásolják jelenlegi döntéseinket, kapcsolatainkat, életminőségünket.

Ha Te is
• véget nem érő hátfájással
• becsípődésekkel, kopásokkal, sérvektől,
• ízületi bántalmakkal
• gerinc elváltozásokkal
• csípő és térd fájdalmakkal
• izommerevségből adódó fejfájással
• váll és nyak bántalmakkal szenvedsz
• vagy lelkes tanár vagy szakember vagy

Testkezelések, tanfolyam, csere-bere... Mi más lehetséges még? Igény szerint Anikóval.