"Helyezze a bal bokáját a jobb oldalra hátulra, s ugyanúgy a jobbot a bal oldalra:
ezt gómukha (tehénfej)-ászanának hívják, mert egy tehén fejéhez hasonlatos." (Hatha jóga lámpása I.22. http://terebess.hu/keletkultinfo/hatha.html)
Mi hátul összefűzött kézzel, váltott kéztartással gyakoroljuk ezzel támogatva a tüdő munkáját. Ezzel a kivitelezési móddal kiváló gyógyír a tüdő megbetegedéseire is.
