szorongás

"Helyezze a bal bokáját a jobb oldalra hátulra, s ugyanúgy a jobbot a bal oldalra:
ezt gómukha (tehénfej)-ászanának hívják, mert egy tehén fejéhez hasonlatos." (Hatha jóga lámpása I.22. http://terebess.hu/keletkultinfo/hatha.html)

Mi hátul összefűzött kézzel, váltott kéztartással gyakoroljuk ezzel támogatva a tüdő munkáját. Ezzel a kivitelezési móddal kiváló gyógyír a tüdő megbetegedéseire is.

Szorongás az eljövendő eseményektől, lámpaláz hasmenéssel, hirtelen természet, félelem, hogy vmi nem fog sikerülni. Remegés, koordinációs zavarok, szédülés magasban vagy a szem behúnyásakor.

Gyomorfekély, garatgyulladás, gégehurut (mintha egy szálka lenne az érintett nyálkahártyában).

A Gelsemium a lámpaláz fő szere: önbizalom elvesztése, emlékezetkiesés, remegés, emocionális hasmenés. Elsősorban akkor jusson eszünkbe, amikor a szorongás egyfajta "bénultságban" nyilvánul meg.

Természetes nyugtatónak is nevezhetjük. Leginkább hangulati zavarok, depresszió, túlhajszoltság, kimerültség és alvászavar esetén javasolható. Hiányában az arc hamuszürke, a szemek apatikusak és a halánték beesett.