álmatlanság

FELVÉTEL LÉPÉSEI

Helyezkedjünk el egy stabil, kényelmes ülőhelyzetben: bármely keresztezett lábú ülés, de akár a térdelőülés is megteszi. Sőt, egy széken ülve is végezhetjük a gyakorlatot. A kezek a térdeken nyugszanak csin vagy gjána múdrában (=mutató- és hüvelykujj összeér). Hunyjuk be szemünket, nyújtsuk ki a nyelvet erőlködés nélkül, majd gördítsük fel a nyelv két oldalát, hogy cső alakot formáljon.

Természetes nyugtatónak is nevezhetjük. Leginkább hangulati zavarok, depresszió, túlhajszoltság, kimerültség és alvászavar esetén javasolható. Hiányában az arc hamuszürke, a szemek apatikusak és a halánték beesett.

A Schüssler sók között ez az akut szer, használható sérüléskor, fertőzés és gyulladásos folyamat indulásakor, például felső léguti gyulladás kezdeti szakaszában.
Tartós hiánya esetén jellegzetes panaszok jelentkeznek, mint például erős fáradékonyság, koncentrációzavar, szívdobogásérzés, pulzáló, kalapácsoló fejfájás. Az arcon megfigyelhető elváltozások: barnás, feketés-lilás elszíneződés az orrgyöktől kiindulva a szemek alatt és a vasvörösség a homlokon, orcán, füleken. Hiányában a körmön hosszanti barázdák jelennek meg.